Kartoffel-Diät

Bei dieser Diät nimmt man nur Pellkartoffeln, Obst und Gemüse zu sich. Das Gemüse darf nicht in Öl oder Fett zubereitet werden.

Wie funktioniert die Diät?
Die Kalorienzufuhr wird reduziert und es findet eine Entfesselung statt.

Wie lange muss ich die Diät durchführen?
Man kann die Diät einen Tag lang machen oder auch eine Woche lang.

Wie viel darf ich essen?
Am Tag circa 500 g Kartoffeln, zusammen mit den andern Nahrungsmitteln ungefähr 1000 Kalorien.

Bewertung der Diät
In dieser Diät sind zu wenig Vitamine, Eisen und auch ungesättigte Fettsäuren enthalten. Zudem ist diese Diät zu einseitig. Die Gewichtsabnahme erfolgt nur durch eine Entfesselung des Körpers. Außerdem ist nach dem Beenden der Diät der JoJo-Effekt wahrscheinlich.

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