Heilfasten

Das Heilfasten erlaubt nur wenig Obstsaft, Gemüsesaft oder Tees. Generell sollte man viel trinken, vor allem Wasser. Außerdem sollte es unter medizinischer Aufsicht stattfinden.

Wie funktioniert die Diät?
Dadurch, dass der Körper nichts mehr zu verdauen hat, soll sich der Körper selbst heilen. Dies bedeutet in diesem Fall auch, dass zu viel Fett abgebaut wird.

Wie lange soll ich die Diät durchführen?
Mindestens eine Woche, danach sollte man die gewohnte Ernährung langsam wieder aufbauen.

Wie viel darf ich essen?
Essen darf man gar nichts, nur trinken. Es soll ein Mehrwert von bis zu 300 Kalorien pro Tag aufgenommen werden.

Beurteilung der Diät
Durch Heilfasten kann man wirklich sehr schnell abnehmen. Allerdings schlägt danach der JoJo-Effekt gnadenlos zu. Man nimmt also danach mehr zu, als man abgenommen hat. Zudem gibt es für die Heilversprechen keine medizinischen Belege. Heilfasten ohne ärztliche Überwachung kann zudem die Gesundheit gefährden.

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