Gayelord-Hauser-Diät

Bei dieser Art Diät sollte man viel Eiweiß, dafür aber wenig Fett und keine Kohlenhydrate aufnehmen. Gegessen werden soll viel Fett armes Fleisch und viele fettarme Milchprodukte, Kohlenhydrate, zum Beispielzucker, sind verboten. Als Ergänzung zu dieser Diät sollte man Sprossen, Keime und Hefe zu sich nehmen. Trinken darf man nur Getränke, die nicht gestützt sind. Essen kaut man doppelt so lange wie normal, zudem ist man wirklich nur dann, wenn man Hunger hat.

Diese Diät geht davon aus, das Eiweiß den Körper verjüngt. Kohlenhydrate und Fett machen den Körper alt und dick, da er sie nicht richtig verwerten kann.

Wie lange muss ich diese Diät durchführen?
Es soll dauerhaft umgestellt werden.

Wie viel darf ich essen?
Man darf soviel essen wie man will, allerdings muss der Fett- und Kohlenhydrate-Anteil gelegen sein, dafür der Eiweiß-Anteil hoch.

Bewertung der Diät
Man kann mit dieser Diät etwas abnehmen, die Diät selbst ist leicht durchzuführen. Allerdings ist diese Diät sehr ungesund, dazu wenig Kohlenhydrate aufgenommen werden.

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