Formuladiäten

Diese Diätarten setzen voraus, dass man täglich eine oder mehrere Mahlzeiten durch ein Gemisch von Wasser oder Milch und einem Pulver ersetzt. In diesem Pulver sind verschiedene Bestandteil und der Nahrung enthalten.
Durch die ausgesuchten Bestandteile in dem Pulver hat man es bequem, die Kalorien zu reduzieren.

Wie lange muss ich die Diät durchführen?
Wenn man möchte, kann man die Ernährung dauerhaft umstellen.

Wie viel Kalorien nehme ich zu mir?
Circa 800 bis 1200 Kalorien am Tag

Bewertung der Diät
Formuladiäten sollte man nur bei sehr starkem Übergewicht zum Einstieg verwenden. Danach sollte eine Umstellung auf eine gesunde Ernährung folgen. Langfristig kann die Anwendung einer solchen Diät zu gesundheitlichen Schäden führen. Es fehlen natürliche Inhaltsstoffe, zudem ist die Ernährung einseitig und kann zu Mangelerscheinungen führen. Eine gesunde Ernährung erlernen kann man auf diese Art nicht.

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