Fit for Life-Diät

Die Fit-for-Life-Diät ist eine Art der Trennkost.
Morgens gibt es nur Obst und Obstsaft. Im weiteren Verlauf des Tages sollte man darauf achten, dass Kohlenhydrate und Eiweiß nicht gemeinsam verzehrt werden. Gar nicht zu sich nehmen darf man Milchprodukte und Mineralwasser.

Der Annahme nach ist der menschliche Körper morgens mit dem Ausscheiden beschäftigt und kann sich so nicht so gut um neue zugeführte Nahrung kümmern. Außerdem geht man davon aus, dass Kohlenhydrate und Eiweiße verändern sich bei der Verdauung gegenseitig stören.

Wie lange muss ich diese Diät durchführen?
Man soll seine Ernährung dauerhaft umstellen.

Wie viel darf ich essen?
Es gibt keine Limitierung bei den Kalorien.

Bewertung der Diät
Diese Diät ist medizinisch nicht haltbar. Es können Mangelerscheinungen auftreten, zum Beispiel Kalziummangel oder Vitaminmangel.

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