abnehmen
schlank bleiben Abnehmen und schlank bleiben

Apfel-Reis-Diät nach Kemper

Bei der Apfel-Reis-Diät wird den ganzen Tag nur Reis und Obst, überwiegend Äpfel, in vielen kleinen Mahlzeiten verzehrt.
Durch den Preis wird der Körper entwässert und es erfolgt eine Reduzierung der Kalorienzufuhr durch die fettarme Ernährung.

Wie lange soll ich die Diät durchführen?
Man sollte circa eine bis vier Wochen nur Reis und Obst zu sich nehmen.

Wie viel darf ich essen?
Es gibt pro Tag circa 150 g Reis und sechs bis 10 Äpfel. Dies entspricht ungefähr 1000 Kalorien.

Bewertung der Diät
Man kann sich ja denken, dass diese Art der Ernährung sehr einseitig ist, und deswegen nur schwer durchgehalten werden kann. Da der Körper hauptsächlich Wasser verliert ist der Erfolg nur von kurzer Dauer.
Es besteht zudem die Gefahr des JoJo-Effektes.


zurück zur Diät-Übersicht